Saznaj i nauči
01
јун

Nežni gavez, moćni lek

Od davnina je gavez (Symphytum officinale) poznat po svojoj lekovitosti, čini se još od vremena kada je čovek prvi put posegao za biljkom da pronađe sebi leka. I, evo nas u 21. veku, a blagotvorna moć gaveza još nije opovrgnuta. Naprotiv! Mnoga naučna istraživanja potvrdila su lekovitost gaveza. Nedavno je, tokom testiranja, dokazano da je mast koja sadrži ovu biljku za pet dana uspela da sasvim izleči bol u leđima. Istraživanje su sproveli naučnici nemačkog Sportskog univerziteta u Bonu, a rezultati su objavljeni u British Journal of Sports Medicine. „Ekstrakt korena gaveza je neverovatno moćan i klinički dokazano smanjuje akutnu…

Opširnije

15
мај

Sačuvajte kožu od letnjih neprijatnosti

Verovatno već uveliko uživate u blagodetima leta – na moru, planini, rekama i jezerima ili na gradskim bazenima. Sunčate se, plivate, šetate… Ali ne zaboravite da sunce, visoke temperature, morska so i znojenje, njihov neizbežni pratilac, isušuju vašu kožu, dok nesmotreno i prekomerno sunčanje često izaziva crvenilo i opekotine. Da previše izlaganja suncu i morskoj soli ne izazove posledice i trajna oštećenja, važno je da kožu leti pravilno negujete, kako pre i tokom sunčanja i kupanja, tako i posle. Kreme i drugi preparati koji vraćaju vlažnost i obnavljaju površinske ćelije najbolji su način da se koža sačuva od svih štetnih,…

Opširnije

13
мај

Krema briše letnju patnju kože

Dok naša duša uživa na letovanju i putovanjima, koža nam često pati. Naime, naš najveći organ nepogrešivo pokazuje koliko se o njemu brinemo. Ni najlepša koža neće dugo odoleti štetnim uticajima ukoliko je ne negujemo pravilno i redovno. A zbog uticaja sunca, vetra i visokih temperatura ona leti zahteva posebnu negu. O načinima kako da nam koža i tokom leta zadrži svežinu i elastičnost razgovarali smo sa našom stručnom saradnicom dr Danijelom Milosavljević. – Koža je zaštitni omotač organizma i direktno je izložena svim uticajima iz spoljnje sredine. Sastoji se od nekoliko slojeva, a zaštićena je takozvanom hidrolipidnom barijerom koja…

Opširnije

11
мај

Aloja vera – kraljica lekovitog bilja

Ako bi se sastavljala neka univerzalna top-lista biljaka čiju lekovitost poznaju i priznaju medicine gotovo svih naroda sveta, onda bi aloja vera bila u samom vrhu. I to nije slučajno, jer je sve blagotvorne osobine aloje za koje se zna od davnina potvrdila i naučna medicina. Dokazano je da aloja vera jača otpornost organizma, detoksikans je od otrova, narkotika i alkohola, odličan je antioksidans, ima antivirusno dejstvo, uništava bakterije i gljivice, deluje protiv upala, umanjuje bolove, reguliše nivo šećera u krvi… No, ove lekovite osobine samo su kap u moru sveukupne lekovitosti aloja vere. Zato i ne čudi što je…

Opširnije

07
мај

Biljni ekstrakti štite i neguju kosu

Kosi posvećujemo dosta vremena i energije, jer je zdrava, lepa i negovana kosa važna za dobar izgled, ali i kao pokazatelj dobrog zdravlja. Kako danas većina nas kosu farba, izvlači pramenove ili je podvrgava nekim drugim agensima, često joj je potrebna dodatna pomoć i oporavak. S druge strane, mnogi zdravstveni problemi ili nedostatk hranljivih materija u organizmu često su vidljivi i na kosi. O tome kako najbolje da negujemo kosu i održavamo je zdravom, te o važnosti šampona za njen izgled i zdravlje razgovarali smo sa dr Danijelom Milosavljević, našom stručnom saradnicom. Pri izboru šampona najvažnije je rukovoditi se tipom…

Opširnije

04
мај

Biljni preparati za zdrave vene i lak korak

Uvećane, obično obostrano izvijugane vene na nogama, što često prate bolovi, zamor i osećaj težine u listovima, otoci, ponekad i tamna prebojenost kože stopala i potkolenice, klinička su slika proširenih (varikoznih) vena. Različite veličine, od malih mrežastih promena do velikih izbočenih, proširene vene mogu da se pojave u ograničenoj zoni ili pak da zahvate čitav venski sistem. Sa komplikacijama i udruženim simptomima najčešće su oboljenje krvnih sudova nogu. Po podacima Svetske zdravstvene organizacije od varikoznih vena pati oko 30 odsto populacije, učestalije u razvijenim zemljama. Osim toga, ovom oboljenju sklonije su žene, a u Srbiji proširene vene ima gotovo svaka…

Opširnije

01
мај

Zaštitite kožu, biće vam zahvalna

Leti je naša koža izložena ne baš prijatnim uticajima sunca, vetra i soli, pa često postaje suva. Zato je tokom sunčanih dana pred nama uvek ista dilema: kako da je zaštitimo? Na ovu temu pričali smo sa dr Danijelom Milosavljević, našom stručnom saradnicom. – Da bismo kožu sačuvali od nepovoljnih uticaja i sunca, najbolje je da nanosimo kreme koje je hidriraju, obnavljaju njen hidrolipidni sloj i hrane je. To se sve veoma dobro postiže kremama koje sadrže ekstrakte raznih lekovitih biljaka. Naročito povoljno dejstvo imaju ekstrakti kamilice, valerijane, hajdučke trave, arnike, hmelja, mente, matičnjaka, komorača…Ti prirodni sastojci deluju na sve…

Opširnije

29
апр

Nije biber samo za kuhinju

Kliničke studije, rađene minulih decenija širom sveta, pokazuju da oko 60 odsto žena i 40 odsto muškaraca ima osetljivu kožu glave. Uzroci za to mogu biti sasvim različiti, ali je sigurno da je, ma kako se ispoljavalo, osetljiva koža glave izvor neugodnosti i smetnji tokom svakodnevnih aktivnosti. Po rečima dr Dragane Erak, naše stručne saradnice, procenjuje se da oko polovina svetske populacije ima perut i da su joj muškarci podložniji. Pripadnice lepšeg pola, dodaje doktorka, imaju veću sklonost proređivanju vlasi, dok se kod muškaraca češće javlja alopecija, mestimičan ili potpuni gubitak kose. – Osetljivost kože glave podrazumeva širok spektar simptoma,…

Opširnije

27
апр

Lepa i zdrava koža zahvaljući – puževima

Najbolja rešenja za razne probleme, od zdravstvenih do kozmetičkih naći ćemo u prirodi. Neverovatno zvuči da puževa sluz tek danas počinje da se više koristi u nezi kože, a još je Hipokrat koristio puževe i njihovu sluz za tretman osoba koje su imale upale i rane na koži. Danas se sluz puža vraća na velika vrata u kozmetiku, i sve češće je deo preparata za negu. Kreme na bazi puževe sluzi uklanjaju mrtve ćelije kože i ubrzavaju njihovu regeneraciju. Pomažu u zarastanju ožiljaka, strija, ravnanju bora. Takođe, podstiču zadržavanje vode i hijalurona u koži, čime unapređuju njenu elastičnost. Štite od…

Opširnije

23
апр

Gelovi pomažu mišićima da izdrže treninge

Rekreacija i redovna fizička aktivnost jedan su od bitnih stubova zdravog načina života. Oko toga sigurno nema dvojbe, ali da bi dali prave i željene efekte neophodno je znati i pridržavati se nekih pravila važnih u bavljenju sportskim aktivnostima i treniranju. Očuvanje mišića i zglobno-koštanog sistema osnova su pozitivnog dejstva redovne fizičke aktivnosti, jer samo tako rekreacija ima dobar učinak na sveukupno zdravlje. Kako voditi računa o mišićima pre i posle treninga pitali smo Marka Milojevića, master profesora fizičkog vaspitanja i sporta, i Aleksandra Ružića, diplomiranog profesora fizičkog vaspitanja i sporta. -Tokom mišićnog rada dolazi do niza metaboličkih procesa, kao…

Opširnije